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Alimentation avant l'effort

Le repas du sportif avant un effort ou une compétition est un des facteurs clés de la performance. Une mauvaise alimentation pourra entrainer des désagréments digestifs, une hypoglycémie ou d'autres désordres métaboliques. A l'inverse, un repas adéquat permettra au compétiteur d'être en pleine possession de ses moyens et d'optimiser sa performance.

Vous trouverez ci-après des articles scientifiques relatifs à l'alimentation avant une activité sportive.

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#	Titre de l'article	Date	Auteur	Clics
1	Optez pour un petit déjeuner sportif avant l'entraînement!	Vendredi, 12 Mars 2010	Isabelle : Nutritionniste Conseil	9
2	Comment s’alimenter en attendant le début de la competition : l’utilité de la boisson d’attente au fructose.	Mercredi, 04 Février 2009	Isabelle : nutritionniste conseil	3390
3	Le repas de la veille de la compétition sportive!	Jeudi, 17 Juillet 2008	Isabelle : nutritionniste conseil	6579
4	Faut-il éviter de consommer aliments contenant des glucides rapides juste avant une compétition sportive ?	Dimanche, 13 Juillet 2008	Isabelle : nutritionniste conseil	4507
5	Que manger avant un entrainement sportif qui a lieu à l’heure du déjeuner ou du dîner ?	Mercredi, 09 Juillet 2008	Isabelle : nutritionniste conseil	5769
6	Le petit déjeuner pré-competition	Mardi, 27 Mai 2008	Isabelle : nutritionniste conseil	6976