Le repas du sportif avant un effort ou une compétition est l'un des facteurs clés de la performance. Découvrez comment manger avant une compétition pour éviter les contre-performances.  Ainsi, en adoptant une bonne alimentation vous éviterez les désagréments digestifs, une hypoglycémie ou d'autres désordres métaboliques. Des repas adéquat permettent d'être en pleine possession de ses moyens et d'optimiser sa performance le jour de la compétition.

Vous trouverez ci-après des articles scientifiques relatifs à l'alimentation avant une activité sportive.

 

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# Titre de l'article Date Auteur Clics
1 Optez pour un petit déjeuner sportif avant l'entraînement! Vendredi, 12 Mars 2010 Isabelle : Nutritionniste Conseil 20423
2 Comment s’alimenter en attendant le début de la competition : l’utilité de la boisson d’attente au fructose. Mercredi, 04 Février 2009 Isabelle : nutritionniste conseil 21616
3 Le repas de la veille de la compétition sportive! Jeudi, 17 Juillet 2008 Isabelle : nutritionniste conseil 55725
4 Faut-il éviter de consommer aliments contenant des glucides rapides juste avant une compétition sportive ? Dimanche, 13 Juillet 2008 Isabelle : nutritionniste conseil 15275
5 Que manger avant un entrainement sportif qui a lieu à l’heure du déjeuner ou du dîner ? Mercredi, 09 Juillet 2008 Isabelle : nutritionniste conseil 18976
6 Le petit déjeuner pré-competition Mardi, 27 Mai 2008 Isabelle : nutritionniste conseil 55195

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