Alimentation avant l'effort

Le repas du sportif avant un effort ou une compétition est un des facteurs clés de la performance. Une mauvaise alimentation pourra entrainer des désagréments digestifs, une hypoglycémie ou d'autres désordres métaboliques. A l'inverse, un repas adéquat permettra au compétiteur d'être en pleine possession de ses moyens et d'optimiser sa performance.

Vous trouverez ci-après des articles scientifiques relatifs à l'alimentation avant une activité sportive.

 

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# Titre de l'article Date Auteur Clics
1 Optez pour un petit déjeuner sportif avant l'entraînement! Vendredi, 12 Mars 2010 Isabelle : Nutritionniste Conseil 1860
2 Comment s’alimenter en attendant le début de la competition : l’utilité de la boisson d’attente au fructose. Mercredi, 04 Février 2009 Isabelle : nutritionniste conseil 4522
3 Le repas de la veille de la compétition sportive! Jeudi, 17 Juillet 2008 Isabelle : nutritionniste conseil 8286
4 Faut-il éviter de consommer aliments contenant des glucides rapides juste avant une compétition sportive ? Dimanche, 13 Juillet 2008 Isabelle : nutritionniste conseil 5685
5 Que manger avant un entrainement sportif qui a lieu à l’heure du déjeuner ou du dîner ? Mercredi, 09 Juillet 2008 Isabelle : nutritionniste conseil 7137
6 Le petit déjeuner pré-competition Mardi, 27 Mai 2008 Isabelle : nutritionniste conseil 8561

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