Alimentation pendant l'effort

L'alimentation du sportif pendant une activité physique est un des facteurs clés pour éviter une baisse de performance.  Cette alimentation doit être adaptée aux contraintes physiologiques de l'activité pratiquée. Elle est basée sur un apport hydrique et nutritionnel régulier.

Vous trouverez ci-après des articles scientifiques relatifs à l'alimentation du sportif pendant une activité sportive.