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Alimentation avant l'effort

Le repas du sportif avant un effort ou une compétition est un des facteurs clés de la performance. Une mauvaise alimentation pourra entrainer des désagréments digestifs, une hypoglycémie ou d'autres désordres métaboliques. A l'inverse, un repas adéquat permettra au compétiteur d'être en pleine possession de ses moyens et d'optimiser sa performance.

Vous trouverez ci-après des articles scientifiques relatifs à l'alimentation avant une activité sportive.

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#	Titre de l'article	Auteur	Clics
1	Optez pour un petit déjeuner sportif avant l'entraînement!	Isabelle : Nutritionniste Conseil	1859
2	Comment s’alimenter en attendant le début de la competition : l’utilité de la boisson d’attente au fructose.	Isabelle : nutritionniste conseil	4521
3	Le repas de la veille de la compétition sportive!	Isabelle : nutritionniste conseil	8285
4	Faut-il éviter de consommer aliments contenant des glucides rapides juste avant une compétition sportive ?	Isabelle : nutritionniste conseil	5684
5	Que manger avant un entrainement sportif qui a lieu à l’heure du déjeuner ou du dîner ?	Isabelle : nutritionniste conseil	7136
6	Le petit déjeuner pré-competition	Isabelle : nutritionniste conseil	8561