Les glucides, lipides et protéines sont les nutriments de base d'une alimentation équilibrée. Les sportifs doivent optimiser leurs apports en lipides, protéines et glucides car ils permettent de fournir l'énergie nécessaire à la contraction musculaire : ce sont les carburants du mouvement humain !

Vous trouverez ci-après des articles scientifiques sur le thème : nutriments et sport.

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# Titre de l'article Date Auteur Clics
1 Train low, compete high : une nouvelle stratégie nutritionnelle pour les athlètes ? Dimanche, 01 Juin 2014 Isabelle : Nutritionniste Conseil 2758
2 Rebond glucidique et musculation : comment faire gonfler ses muscles après une sèche ? Mardi, 07 Février 2012 Isabelle : Nutritionniste Conseil 19561
3 Bons ou mauvais lipides : amis sportifs, il va falloir choisir ! Mercredi, 10 Mars 2010 Isabelle : Nutritionniste Conseil 15259
4 Les BCAA : des acides aminés essentiels ...pour les sportifs Jeudi, 25 Février 2010 Isabelle : Nutritionniste Conseil 12932
5 Glucides et sucre pour le sport : bien lire les étiquettes ! Jeudi, 28 Janvier 2010 Isabelle : Nutritionniste Conseil 21879
6 Qu’est ce que l’index glycémique ? Implications pour le sportif Lundi, 21 Décembre 2009 Isabelle : Nutritionniste Conseil 14567
7 Le glycogène : forme de stockage des glucides dans les muscles et le foie Vendredi, 18 Décembre 2009 Isabelle : Nutritionniste Conseil 29827
8 Caséine versus lactosérum (whey) : quelle est la meilleure protéine pour la prise de masse musculaire ? Jeudi, 03 Décembre 2009 Isabelle : Nutritionniste Conseil 17219
9 La caséine : une protéine laitière à digestion lente ! Lundi, 30 Novembre 2009 Isabelle : Nutritionniste Conseil 15116
10 Le lactosérum ou whey : une protéine laitière anabolisante à digestion rapide ! Jeudi, 26 Novembre 2009 Isabelle : Nutritionniste Conseil 14191

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