A l'approche de la compétition, il est important de bien s'alimenter pour ne pas subir de déconvenue...
Tag - recommandations
samedi, 3 avril 2010
C'est la pleine saison des marathons : consultez notre dossier spécial nutrition
Par Isabelle : Nutritionniste Conseil le samedi, 3 avril 2010, 09:25 - Liens
samedi, 14 novembre 2009
L’AFSSA lance un dispositif national de vigilance sur les compléments alimentaires.
Par Isabelle : Nutritionniste Conseil le samedi, 14 novembre 2009, 18:55 - Réglementation
L'Agence débute cette mission par une phase pilote sur la vigilance des compléments alimentaires qui devrait permettre de mieux identifier les effets indésirables liés à leur consommation.
mardi, 25 août 2009
Usage de compléments alimentaires et supplémentation chez le sportif : recommandations de la société française de nutrition sportive.
Par Isabelle : Nutritionniste Conseil le mardi, 25 août 2009, 17:22 - Lectures...
En juin dernier, la SFNS a pris position quant à l’usage de compléments alimentaires pour le sportif. Vous pourrez retrouver l’intégralité de cet avis sur le site de la SFNS. N’hésiter pas à nous faire part de vos remarques.
mardi, 28 avril 2009
Nouvelles recommandations de l’American College of Sports Medicine en matière de nutrition sportive.
Par Isabelle : Nutritionniste Conseil le mardi, 28 avril 2009, 16:01 - En direct de la recherche
En mars, l’ACSM a établi de nouvelles recommandations en matière de nutrition sportive. Pas de grandes révolutions dans ces nouveaux conseils. Ce rapport rappelle les besoins avant, pendant et après l’effort aussi bien en matière de nutriments que d’hydratation. Quant à la supplémentation vitaminique, elle est déconseillée quand les apports énergétiques sont suffisants et l’alimentation variée. Dans les cas contraires, elle peut s’avérer utile. L’ACSM recommande vivement d'utiliser les aides ergogéniques avec prudence car leurs effets ne sont pas toujours très bien connus et maitrisés. Vous pouvez trouvez le rapport complet sur le site de l’ACSM.
vendredi, 20 mars 2009
Les nouvelles stratégies de l'ACSM concernant la perte de poids et la prévention de la reprise de poids
Par Isabelle : Nutritionniste Conseil le vendredi, 20 mars 2009, 13:59 - En direct de la recherche
L’American College of Sports Medicine a mis a jour ses recommandations concernant les stratégies d’interventions appropriées pour la perte de poids et la prevention de la reprise de prise de poids.
Ces conseils avaient été publiés en 2001 (recommandations en français) et ont été remis à jour le 1er février dernier. Vous pourrez les retrouver en anglais sur le site de la revue Medicine and Science in Sports and Exercise. Le nouveau consensus démontre la nécessité d’augmenter la quantité d’activité physique nécessaire pour obtenir une perte de poids et que celle-ci soit durable (3 à 5 heures par semaine).
lundi, 9 mars 2009
Nutrition des athlètes : le guide de l’IAAF disponible en ligne
Par Isabelle : Nutritionniste Conseil le lundi, 9 mars 2009, 16:28 - Lectures...
Comment s’alimenter lorsque l’on pratique l’athlétisme ? L’objectif de ce guide téléchargeable en ligne édité en langue française par l’Association Internationale des Fédérations d’Athlétisme, est de prodiguer des conseils nutritionnels pour les athlètes de tous niveaux.
