Alimentation du sportif à l'entrainement

16 août 2013

Les huiles végétales : de bonnes graisses pour l’alimentation du sportif

Tous les lipides ne sont pas mauvais pour l'équilibre alimentaire du sportif. Preuve en est avec les huiles végétales riches en oméga 3

9 août 2013

Les superfruits et le sportif : des fruits aux supers-pouvoirs ?

Les superfruits, des fruits aux super pouvoirs ? Découvrez ces fruits riches en antioxydant qui sont d'un grand intérêt pour le sportif.

2 août 2013

Les abats : des viandes riches en nutriments pour le sportif !

Les abats : des morceaux riches en nutriments pour remplacer la viande chez le sportif et apporter naturellement des vitamines. Redécouvrez les!

19 juillet 2013

Les légumineuses : des féculents pour le sportif !

Légumineuses et sport : des féculents de haute densité nutritionnelle pour l'assiette du sportif

7 juillet 2013

Les super-aliments du sportif : notre thématique de l'été sur Dietetiquesportive.com

Notre dossier de l'été sera consacré aux super-aliments, à haute teneur nutritionnelle, qui sont indispensables à l'alimentation du sportif

30 avril 2013

Sportifs, ne résistez pas aux atouts nutritionnels de la fraise !

La fraise, parfumée à souhait, n’est pas seulement un régal pour les sens. Ce fruit de printemps est également riche en vitamines, dont la vitamine C. Inutile d’y résister ! Des [...]

22 mars 2013

Préparation marathon : quels menus pour la veille du marathon ?

Que manger la veille d'un marathon ? Nos conseils nutritionnels vous aideront à préparer au mieux votre marathon afin de bien vous alimenter pour cette compétition

13 mars 2013

Au régime dissocié scandinave, préférer le régime spaghetti !

Le régime dissocié scandinave est désormais abandonné au profit du régime hyperglucidique ou régime spaghetti qui en a les atouts sans les inconvénients!

22 février 2013

Le quinoa, la petite graine riche en protéines !

Le quinoa est une céréale venue des Andes qui est en passe de devenir populaire dans notre pays. Sa richesse en protéines et en glucides complexes en fait un aliment de choix pour le sportif ! [...]

14 février 2013

Pour renforcer votre immunité, buvez une boisson sucrée pendant vos séances de sport !

Pendant l'hiver, le système immunitaire du sportif est encore plus fragile. Une alimentation adaptée permet de le renforcer. Découvrez comment !

4 février 2013

Les coquilles Saint Jacques : un concentré de sels minéraux pour le sportif !

Comme de nombreux fruits de mer, les coquilles Saint Jacques sont de véritables concentrés naturels de sels minéraux. Riches également en protéines, elles ont toute leur place dans [...]

28 décembre 2012

Un fruit riche en vitamine C pour les sportifs : le kiwi !

Le kiwi est un fruit riche en vitamines et minéraux dont le sportif va pouvoir apprécier les qualités gustatives et la haute densité nutritionnelle. Les origines du kiwi, fruit exotique Fruit à [...]

7 décembre 2012

Alimentation du rugbyman : notre nouvelle fiche de conseils nutritionnels pour le rugby est disponible!

Vous êtes passionné de rugby et souhaitez être au top de votre forme pour vos prochains matchs. Découvrez notre fiche conseil consacrée à l'alimentation du rugbyman.

30 novembre 2012

Betterave et sport: quels bienfaits nutritionnels pour le sportif ?

Depuis qu’il a été montré que la consommation de jus de betterave pouvait avoir un impact sur la performance, la betterave fait l’objet d’un regain d’intérêt dans le monde [...]

22 novembre 2012

Du fromage aux probiotiques pour renforcer l'immunité naturelle des sportifs ?

Le fromage serait un excellent vecteur de probiotiques. Probiotiques qui permettraient de renforcer l'immunité du sportif.

25 octobre 2012

L’œuf, une bonne source de protéines pour le sportif

Oeuf et blanc d’oeuf : de bonnes sources de protéines pour le sportif. Découvrez ses autres atouts nutritionnels. L’œuf, un aliment à haute valeur nutritive et de faible coût Les œufs [...]

27 septembre 2012

Le foie : un abat riche en nutriments utiles au sportif

Le foie, qu'il soit de veau ou de volaille est plein de bienfaits. Découvrez la richesse nutritionnelle de cet abat, véritable allié pour le sportif!

30 août 2012

Fin des JO et début des jeux paralympiques de Londres 2012: une sélection d’articles sur la nutrition des athlètes olympiques

Je vous propose une sélection d'articles sur le thème de la nutrition des athlètes olympiques aux JO de Londres en plein ramadan.

18 août 2012

Ramadan et JO : comment les athlètes musulmans ont-ils concilié jeux et jeûne?

Quelles ont été les solutions pour gérer le jeune du ramadan durant les JO ?

11 août 2012

Nutrition et jeux olympiques : le régime olympique des américains

Les Etats Unis ont intégré la nutrition dans leur préparation olympique. Découvrons quels sont les menus des athlètes américains pour les JO de Londres...