Alimentation du sportif pour entrainement
Les BCAA : des acides aminés essentiels …pour les sportifs
Les acides aminés branchés ou BCAA sont au centre denombreuses discussions chez les sportifs. Il faut dire que la rumeur court qu'ils pourraient augmenter la performance!!! Mais qu'en est-il [...]
Pari réussi pour les canadiens : le programme de recherche mis en place pour les JO porte ses fruits
Diagnostic et prévention du diabéte de type 2
La France compte plus de 2 millions de personnes diabétiques dont 90 % sont atteintes de diabète de type 2, non insulino-dépendant, appelé encore diabète gras. Comment détecter ce type de [...]
Diabéte de type 2 : intérêt de l’activité sportive
La pratique d'une activité sportive régulière a des conséquences positives sur la prévention et le traitement du diabète de type 2.
Baromètre Nutrition Santé INPES 2008 : trop peu d’activité physique
Risque cariogène chez le sportif : conseils de dentistes pour le limiter
Antioxydants : la base phenol-explorer est disponible sur le site de l’INRA
Glucides et sucre pour le sport : bien lire les étiquettes !
Cet article est destiné à vous aider à décrypter les étiquettes des produits alimentaires et fairela part entre les bons et les mauvais glucides, le sucre et les sucres...
Une marche digestive aiderait à réguler le taux de glucose sanguin après un repas.
Sports d’hiver et nutrition : notre nouveau dossier diététique est en ligne
Bien manger pour la piscine…
Qu’est ce que l’index glycémique ? Implications pour le sportif
L'indice glycémique est un indicateur qui est souvent utilisé pour classer les aliments riches en glucides entre eux. Les sportifs en entendent souvent parler mais ne connaissent pas toujours [...]
Bientôt les vacances au ski : une bonne alimentation est indispensable
Le glycogène : la réserve de glucides du sportif
Pour un sportif, la gestion du stock de glycogène est un facteur clé pendant une compétition, notamment pour les sports d'endurance. Mais qu'est ce que le [...]
La déshydratation augmente le stress oxydatif
Du vinaigre de cornichons (ou pickle juice) contre les crampes ?
Impact de l’activité physique sur le tractus gastro-intestinal.
Avec Ihydrate, votre Iphone vous aide à bien vous hydrater!
Nouvelle fiche conseil : bien manger pour le marathon…
Influence de la tonicité de la boisson en récupération
HCSP : Dossier spécial activités physiques ou sportive et santé
Dépense énergétique des adolescents sportifs : comment l’évaluer ?
L’augmentation de la performance après consommation de glucides n’est pas liée à un effet placébo.
On ne change pas les habitudes alimentaires avant les JO !
Avez-vous fait le plein de vitamine D pendant vos vacances ?
La consommation de galactose pendant l’effort altère la performance sportive
En ambiance chaude, la réponse métabolique à l’exercice physique est modifiée.
Immersion en eau froide après un exercice de jump drop : pas d’effet positif sur les dommages musculaires
L’asthme induit par l’activité sportive traité par une meilleure alimentation ?
L’hydratation du tennisman
Composition nutritionnelle des produits de la mer
Mais pas de vodka pour la récupération !!
Une cht’ite bière après le sport, SVP !!
Nouvelles recommandations de l’American College of Sports Medicine en matière de nutrition sportive.
Index de chaleur et risque de la pratique sportive pour la santé
Les acides gras saturés: on en mangerait!!
Bientôt le marathon de Paris : préparez vous!!
L’exercice résitant préserve la masse musculaire chez les personnes agées
Vitamine B1 : indispensable pour le sportif
Vive les produits céréaliers sous toutes leurs formes !
Exercice pratique : évaluer sa perte sudorale pendant un effort sportif
Du fer dans l’assiette du sportif
Vitamine B1 : indispensable pour le sportif
Le sport prescrit par les médecins ?
Les maltodextrines : des sucres intéressants pour le sportif ?
Quel sportif n'a pas entendu parlé de nouilles liquides ou de malto ? En effet, les [...]
Stress oxydatif et iron-man!!
Existe-t-il des signes cliniques d’une déshydratation sévère chez les sportifs endurants ?
Récupération : l’intérêt d’une boisson contenant des glucides et des protéines une nouvelle fois démontré
Les freins à la pratique sportive chez le diabètique
La température de la boisson de l’effort aurait un impact sur la performance sportive
La nouvelle table de composition des aliments CIQUAL 2008 est disponible
Le régime méditérranéen et l’asthme
Lipides et risque de blessures chez l’athlète féminine
Les apports nutritionnels conseillés pour l’enfant et l’adolescent sportif
Les adolescents et les enfants sportifs ont des besoins nutritionnels différents de leurs copains plus sédentaires. Quels sont les risques [...]
Les effets positifs de l’entraînement sportif, sans aucun effort…
Bien s’hydrater pendant le sport !
Courir sans boire augmenterait la perméabilité intestinale
Sodium et crampes musculaires
Les crampes sont une des pathologies les plus redoutées par les sportifs, bien qu'il s'agisse d'un incident bénin. Quelles peuvent en être les causes ?
Effet de l’activité sportive et de la nutrition sur la réponse vaccinale
La pratique sportive peut-elle avoir un impact sur la réponse du système immunitaire à certains vaccins ? Des chercheurs se sont penchés sur la question....
Immunité et sport
La pratique d'une activité sportive influe sur notre système immunitaire. Ainsi, l'activité physique intense entraîne une diminution de l'immunité transitoire.
Sport et migraine
Si certaines migraines (10 % environ) ont une cause organique, d'autres migraines peuvent être déclenchées par divers facteurs comme l'exercice physique. Ainsi, le sport peut [...]
Activité physique et santé osseuse
Les os sont fragiles. La préservation de notre masse osseuse passe par une bonne alimentation et la pratique régulière d'une activité sportive.