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Les nouvelles stratégies de l’ACSM concernant la perte de poids et la prévention de la reprise de poids

Quelles recommandations pour le perte de poids ? Les conseils de l’ACSM!
L’American College of Sports Medicine  a mis a jour ses recommandations concernant les stratégies d’interventions appropriées pour la perte de poids et la prévention de la reprise de prise de poids.
Ces conseils avaient été publiés en 2001 (recommandations en français  ]) et ont été remis à jour le 1er février dernier. Vous pourrez les retrouver en anglais sur le site de la revue Medicine and Science in Sports and Exercise . Le nouveau consensus démontre la nécessité d’augmenter la quantité d’activité physique nécessaire pour obtenir une perte de poids et que celle-ci soit durable (3 à 5 heures par semaine).

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