Nutrition par Sport

Découvrez nos conseils pour bien manger avant, pendant et après une course.

Vous faites du tennis ? Conseils nutrition pour bien vous hydrater pendant vos matchs de tennis

Etre correctement hydraté et alimenté réduirait le risque d’accidents de ski. Signes d’une meilleure vigilance ?

L’hydratation pendant les sports collectifs et notamment le hockey est peu étudiée. Quelle quantité d’eau les hockeyeurs doivent-ils boire pendant un match ?

Quels besoins hydriques pour les joueurs de sports collectifs ? Éléments de réponse pour le volley, le basket ou le handball..

L’impact de l’ingestion de glucides pendant un match de tennis se révèle positif. Il permet de limiter l’élévation du cortisol salivaire.

interview d’Annette SERGENT qui nous montre l’intérêt de la sophrologie pour la récupération du sportif

Lisez l’interview de Leo Trespeuch, spécialiste du snowboard qui nous parle nutrition

Vincent JAY répond à nos questions sur l’alimentation du biathlète dans une interview exclusive

Marie MARCHAND ARVIER réponds à notre interview sur sa préparation nutritionnelle. Cuisine, régime et gastronomie u menu pour MMA!

Gilles GISSINGER, fondateur de Fysiki et ancien boxeur réponds à nos questions sur l’alimentation du boxeur

Gilles COUSTELLIER, dont j’assure la préparation nutritionnelle réponds à notre interview après son titre de champion du monde

Charlotte CONSORTI, notre sportive du mois, est détentrice du record du monde féminin de vitesse à la voile. Elle nous parle de son alimentation

Interview du golfeur professionnelle Christian CEVAER qui nous fait partager son quotidien de golfeur

Marielle BOUSQUET, titulaire de l’Equipe de France de volley, nous a fait la gentillesse de répondre à notre interview. Elle vous explique comment elle gère son alimentation et sesentrainements. A découvrir de suite ….

Florian SCHAFFER, triathlète originaire d’Oyonnax,dans l’Ain, vous livre ici ses secrets d’entrainement et vous explique sa gestion de l’alimentation pour les triathlons longue distance…Une interview à lire si vous êtes fans d’Iron man!

Le triathlon longue-distance, un sport «multi-activités» aux fortes contraintes physiologiques Le triathlon: combinaison de 3 disciplines sportives exigeantes 1ère discipline

Frédéric, est coureur de marathon et rédacteur freelance pour le magazine « Jogging international ». Il est aussi un bloggeur bien connu sur Wanarun.net ! Quand je lui ai proposé de l’interroger pour qu’il puisse nous faire partager sa préparation nutritionnelle pour le marathon de Paris, il m’a répondu « partant » ….alors c’est parti !

Xavier BARBIER , le préparateur physique de Gilles Coustellier depuis l’an passé a accepté de répondre à nos questions. Il nous présente sa structure et nous explique les principes et étapes-clé de la préparation d’un sportif de haut-niveau

Lespilotes automobiles sont des sportifs de haut-niveau qui exercent leur sports dans des conditions climatiques et environnementales délétères. Si le

Martine Picouet et Laure Belot, journalistes pour le journal « Le Monde », ont consacré un article à la préparation physique et nutritionnelle pour le ski. Vous pourrez y retrouver les conseils diététiques que j’ai pu donner pour les journées aux sports d’hiver.

Gilles Coustellier nous dévoile, dans une interview exclusive, les secrets de sa préparation nutritionnelle.

Retrouver ma fiche de conseils nutritionnels pour les skippers de course au large pour une bonne organisation des repas en navigation.

Les navigateurs de course au large nous font toujours rêver! Rêves d’aventure, de voyage, de performance. Mais la navigation n’est pas un sport facile. Elle nécessite de grandes qualités comme une excellente condition physique, un mental à toute épreuve, de nombreuses connaissances techniques…Pour faire face à toutes ces contraintes, les navigateurs ont besoin de beaucoup d’énergie. L’alimentation est donc pour eux un point crucial. Bien étudiée, elle va leur permettre d’être au top de leur forme et de maintenir leur vigilance. Préparer les rations quotidiennes n’est toutefois pasaisé du fait des contraintes de conservation et de poids.

Cet article a pour but de vous éclairer sur quelques points essentiels de l’alimentation d’un navigateur de course au large

Chouette, une sortie en raquettes! Oui mais, même pour une balade en raquettes, il est indispensable d’adopter une bonne alimenttaion, pour être au mieux de sa forme pendant et après la sortie.

Suivez nos conseils pour bien manger lors d’une journée de ski nordique

Les vacances au ski approchent et vous vous voyez déjà en train de descendre les pistes enneigées. Pour être au

Suivez nos conseils pour vous alimenter correctement pendant une séance de natation

Le fonctionnement du corps pendant une partie de golf Une bonne compréhension des contraintes physiologiques liées à la pratique sportive

Un peu de physiologie … Une bonne compréhension des contraintes physiologiques liées à la pratique sportive permet de définir au

Pour les footballeurs, voici 2 fiches conseils nutrition pour le foot!