Hydratation du sportif

Un bon bain chaud après l'effort pourrait nous aider à être plus performant lors d'épreuves en ambiance chaude!

Lorsque les températures s’élèvent en été, s'acclimater à la chaleur permet d'être plus performant lors d'exercices d'endurance. Découvrez des astuces pour une acclimatation réussie.

Pour faire du sport sous la caleur, mieux vaut s'acclimater!

Quels besoins hydriques pour les joueurs de sports collectifs ? Éléments de réponse pour le volley, le basket ou le handball..

L'hydratation pendant les sports collectifs et notamment le hockey est peu étudiée. Quelle quantité d'eau les hockeyeurs doivent-ils boire pendant un match ?

Quelles sont les origines physiologiques de l'hyponatrémie d'effort qui peut avoir des répercussions vitales sur la santé du sportif ?

Etre correctement hydraté et alimenté réduirait le risque d'accidents de ski. Signes d'une meilleure vigilance ?

Vous faites du tennis ? Conseils nutrition pour bien vous hydrater pendant vos matchs de tennis

Voici un petit atelier pratique et scientifique pour vous aider à mesurer votre débit sudoral à l’effort. -Effectuez un exercice d’une durée précise, par exemple 1 heure. -Pesez vous avant [...]

La performance sportive pourrait être influencée par la température de la boisson ingérée pendant l'effort.

L’ingestion d’une boisson riche en sodium avant un exercice permet d’augmenter le volume plasmatique et diminue la sensation de fatigue.