Compléments alimentaires
10 mai 2020
La rhodiola : une plante adaptogène utile au sportif ?
Découvrez les dangers et bienfaits de la Rhodiola Rosea, une plante issue des montagnes artiques!
Read more La rhodiola : une plante adaptogène utile au sportif ?
26 avril 2020
La spiruline : bienfaits et dangers pour le sportif
La spiruline, complément naturel issue de la mer, possède de nombreux atouts pour le sportif.
Read more La spiruline : bienfaits et dangers pour le sportif
17 avril 2020
Les poudres de protéines laitières : caséine, whey et gainers
Quelles protéines laitières existent pour le sportif ? Avantages et inconvénients de chacune.
Read more Les poudres de protéines laitières : caséine, whey et gainers
4 décembre 2015
Produits diététiques de l’effort : c’est officiellement terminé!
Fin des produits diététiques de l'effort : dès juillet 2016, vous ne pourrez plus en trouver dans les rayons!
Read more Produits diététiques de l’effort : c’est officiellement terminé!
13 mai 2015
Comment augmenter votre taux de nitrites avant une compétition ?
Votre taux corporel en nitrites peut facilement être augmenté en consommant des aliments riches en nitrates. Découvrez comment!
Read more Comment augmenter votre taux de nitrites avant une compétition ?
18 novembre 2014
Test de la boisson de récupération Apurna au citron
La boisson des récupération Apurna est une boisson aux protéines dont la saveur citron-menthe est originale. Découvrez les conclusions de mon test!
Read more Test de la boisson de récupération Apurna au citron
20 octobre 2014
Quelle quantité de boisson énergétique boire pendant une compétition ?
Quelle quantité de boisson énergétique boire pendant une compétition ? Nos conseils pour bien vous hydrater tout au long de l'effort!
Read more Quelle quantité de boisson énergétique boire pendant une compétition ?
7 octobre 2014
Test de la Wafer Energize Berry de Powerbar
La Wafer Energize est un produit de nutrition sportive innovant de part sa texture et sa présentation. Comme promis, mais avec du retard, je l’ai testé pour vous afin de vérifier que cette [...]
Read more Test de la Wafer Energize Berry de Powerbar
23 septembre 2014
Les cyclistes de haut-niveau peuvent-ils améliorer leurs performances avec la Béta-alanine ?
La béta-alanine pourrait améliorer les performances de cyclistes quel que soit leur niveau d'entrainement lors d'effort intense
Read more Les cyclistes de haut-niveau peuvent-ils améliorer leurs performances avec la Béta-alanine ?
26 juin 2014
Qu’est ce qu’une boisson isotonique pour le sport ?
Les boissons isotoniques sont largement utilisées par les sportifs. Qu'est ce qu'une boisson isotonique et quel peut être son intérêt pour les sportifs ?
Read more Qu’est ce qu’une boisson isotonique pour le sport ?
4 mars 2014
Aptonia obtient une allégation favorable de la part de l'EFSA
Aptonia pourrait obtenir l'autorisation d'utilisation d'une allégation spécifique pour sa gamme de boisson sport
Read more Aptonia obtient une allégation favorable de la part de l'EFSA
20 janvier 2014
Une supplémentation en astaxanthine n'augmente pas la capacité à oxyder les graisses chez des cyclistes entrainés
Si une supplémentation en astaxanthine permet d'augmenter la performance et la capacité à oxyder les graisses chez des souris, il n'en est pas de même chez des cyclistes!
Read more Une supplémentation en astaxanthine n'augmente pas la capacité à oxyder les graisses chez des cyclistes entrainés
12 avril 2013
La quercétine : effets d’une supplémentation sur les performances en endurance
Quels sont les effets de la supplémentation en quercétine sur la performance en endurance et la VO2 max ? Une étude nous donne des éléments de réponse
Read more La quercétine : effets d’une supplémentation sur les performances en endurance
13 septembre 2012
La nouvelle norme AFNOR pour les produits diététiques de l’effort est déjà utilisée par les marques de nutrition sportive
La nouvelle norme NF V 94-001 destinée aux produits diététiques semble rapidement s'imposer!
Read more La nouvelle norme AFNOR pour les produits diététiques de l’effort est déjà utilisée par les marques de nutrition sportive
22 juin 2012
Une nouvelle norme AFNOR pour les compléments alimentaires et denrées destinés aux sportifs
la norme afnor concernant les produits diététiques pour les sportif vient d'être publiée
Read more Une nouvelle norme AFNOR pour les compléments alimentaires et denrées destinés aux sportifs
16 juin 2012
Powerade omniprésent sur Courir à Clermont : test de la boisson isotonique Ion4 en compétition
j'ai testé à l'insu de mon plein gré la boisson powerade en course. Mon verdict!
Read more Powerade omniprésent sur Courir à Clermont : test de la boisson isotonique Ion4 en compétition
14 mars 2012
Tests des bonbons énergétiques ou “chews” ZIPVIT pour le sport. Une alternative aux gels énergétiques ?
Mon test des bonbons énergétiques ZIPVIT pour le sport. Peuvent-ils remplacer un gel ? Pas sur!
Read more Tests des bonbons énergétiques ou “chews” ZIPVIT pour le sport. Une alternative aux gels énergétiques ?
2 mars 2012
Présence des marques de nutrition sportive sur les réseaux sociaux : petit tour d’horizon
Comment les marques de nutrition sportive utilisent-elles les réseaux sociaux pour conquérir de nouveaux sportifs ?
Read more Présence des marques de nutrition sportive sur les réseaux sociaux : petit tour d’horizon
6 février 2012
Mix drink recup : test de la boisson de récupération après-sport de chez MX3
Mes tests des boissons de récupération se poursuivent. Au menu du jour, la boisson de récupération pour le sport de chez MX3 : Mix drink recup, version pomme verte!
Read more Mix drink recup : test de la boisson de récupération après-sport de chez MX3
16 janvier 2012
Pourquoi faut-il que les barres soient toujours au chocolat ? Test WOW BAB
TEST de la nouvelle barre énergétique certifiée Bio de WOW! bab. Pourquoi les barres sont-elles recouvertes de chocolat ?
Read more Pourquoi faut-il que les barres soient toujours au chocolat ? Test WOW BAB
7 janvier 2012
Maxim recovery drink : test de la boisson de récupération
les résultats du test de boisson de récupération maxim recovery drink sont en ligne!
Read more Maxim recovery drink : test de la boisson de récupération
16 décembre 2011
Speed recup de GO2 : mon avis sur cette boisson de récupération…
Découvrez mon test de la boisson de récupération go2 speed recuperation!
Read more Speed recup de GO2 : mon avis sur cette boisson de récupération…
25 novembre 2011
La moutarde, anabolisant du futur ?
Les résultats d'une récente recherche sont formels : chez le rat, certains composés de la moutarde ont une action anabolisante sur les muscles!
Read more La moutarde, anabolisant du futur ?
12 novembre 2011
Boisson de récupération Fenioux : le test !
test de la boisson de récupération de chez fenioux : mon avis!
Read more Boisson de récupération Fenioux : le test !
23 juin 2011
Boisson ISO APTONIA : test de la boisson isotonique prête à boire
Récemment la marque Aptonia m’a proposé de tester leur boisson ISO prête à l’emploi. découvrez les résultats de mon test
Read more Boisson ISO APTONIA : test de la boisson isotonique prête à boire
13 juin 2011
Supplémentation en acides aminés et douleurs musculaires lors d'un 100 km
Les acides aminés pendant les épreuves d'ultra-endurance ont bonne presse. Mais qu'en est-il réellement de leurs effets positifs sur les douleurs musculaires ?
Read more Supplémentation en acides aminés et douleurs musculaires lors d'un 100 km
3 juin 2011
Compléments, suppléments, protéines : comment éviter les problèmes !
A l'invitation de Xavier BARBIER, préparateur physique, j'ai répondu à une interview sur les compléments alimentaires dans le sport.
Read more Compléments, suppléments, protéines : comment éviter les problèmes !
25 mai 2011
J’ai testé Gatorade, la boisson sport américaine qui revient sur le marché français
Et voici de nouveau Gatorade dans les rayons des supermarchés français. Cela faisait bien longtemps qu'elle n'y était plus alors je me suis décidée à la tester.
Read more J’ai testé Gatorade, la boisson sport américaine qui revient sur le marché français
27 avril 2011
Endurance et caféine : l'EFSA dit oui!
Si l'EFSA a rejeté les allégations sur l'hydratation mais a accepté l'allégation concernant les effets de la caféine sur la performance d'exercices d'endurance.
Read more Endurance et caféine : l'EFSA dit oui!
15 avril 2011
L’EFSA rejette une demande d’allégation relative à l’eau et à la performance
Rejet d'une allégation relative aux relations entre hydratation et performance par l'EFSA : les explications!
Read more L’EFSA rejette une demande d’allégation relative à l’eau et à la performance
8 avril 2011
Boissons énergétiques ou gels : que choisir pour une compétition sportive ?
le choix d'une boisson de l'effort ou d'un gel énergétique n'est pas toujours facile à faire. Avantages et inconvénients de ces produits
Read more Boissons énergétiques ou gels : que choisir pour une compétition sportive ?
10 mars 2011
Inergy Recup Ea Fit : suite de notre guide d’achat des boissons de récupération.
Découvrez les résultats de notre test de la boisson de récupération Ea Fit
Read more Inergy Recup Ea Fit : suite de notre guide d’achat des boissons de récupération.
24 février 2011
La boisson Maxim suite : les ingrédients
liste des ingrédients et valeurs nutritionnelles de la boisson maxim recovery
Read more La boisson Maxim suite : les ingrédients
21 janvier 2011
Aptonia hydra récuperation : la premiere boisson de notre test des boissons de récuperation pour sportifs
Résultats de notre test et guide d'achat de la boisson de récupération hydra recuperation de chez aptonia
Read more Aptonia hydra récuperation : la premiere boisson de notre test des boissons de récuperation pour sportifs
20 décembre 2010
Du bicarbonate pour éviter les baisses d'aptitudes techniques lors d'un match de tennis
Ingérer du bicarbonate pendant un match de tennis permettrait de conserver de bonnes capacités physique tout au long de celui-ci.
Read more Du bicarbonate pour éviter les baisses d'aptitudes techniques lors d'un match de tennis
3 décembre 2010
Un petit jus de betterave ?
Le jus de betterave permettrait d'améliorer les performances. De récentes recherches ont pu mettre en avant son potentiel sur les capacités physiques de sportifs.
Read more Un petit jus de betterave ?
21 novembre 2010
Gingembre et douleurs musculaires liées à l’exercice
Le gingembre aurait un effet favorable sur les douleurs musculaires suite à un exercice physique intense.
Read more Gingembre et douleurs musculaires liées à l’exercice
17 novembre 2010
Comparatif des gâteaux diététiques de l’effort pour le sport : bilan du test
résultats du test comparatif des différents gâteaux pour le sport présents sur le marché français
Read more Comparatif des gâteaux diététiques de l’effort pour le sport : bilan du test
4 novembre 2010
Test du Tonic cake de chez Viteffort, gâteau diététique de l’effort au chocolat
découvrez les résultats du test tonic cake de la marque Viteffort
Read more Test du Tonic cake de chez Viteffort, gâteau diététique de l’effort au chocolat
26 octobre 2010
VITASPORT Energy cake : test comparatif des gâteaux sport avant compétition
Nous poursuivons nos tests de gâteau de l'effort avec l'Energy cake de chez vitasport
Read more VITASPORT Energy cake : test comparatif des gâteaux sport avant compétition
15 octobre 2010
Biocake punch power : le test comparatif des gâteaux de l’effort se poursuit
Un nouveau gâteau pour notre test comparatif : le biocake de punch power au chocolat
Read more Biocake punch power : le test comparatif des gâteaux de l’effort se poursuit
5 octobre 2010
Gatosport equilibral Overstims : suite du test comparatif des gâteaux de l’effort
Au tour du célèbre et historique gatosport d'être décortiqué. Les résultats de ce test du gatosport sont à découvrir en ligne!
Read more Gatosport equilibral Overstims : suite du test comparatif des gâteaux de l’effort
30 septembre 2010
Du bicarbonate pour les nageurs….
le bicarbonate, par son action sur l'équilibre acido-basique, permettrait d'augmenter le pouvoir tampon et d’accroître les performances sportives.
Read more Du bicarbonate pour les nageurs….
24 septembre 2010
Gâteau énergétique MX3 : test comparatif des gâteaux diététiques pour le sport
Quels sont les atouts de ce gâteau de l'effort proposé par MX3 ? réponse dans notre test comparatif!
Read more Gâteau énergétique MX3 : test comparatif des gâteaux diététiques pour le sport
14 septembre 2010
Carbo Cake maxim : comparatif des gâteaux diétététiques pour sportifs :
Pourquoi choisir ou non le gateau carbo cake maxim pour vos séances de sport ? Les résultats de notre test sont en ligne!
Read more Carbo Cake maxim : comparatif des gâteaux diétététiques pour sportifs :
3 septembre 2010
Test comparatif des gâteaux de l’effort : gâteau énergétique de GO2
Test détaillé et objectif du gateau sport de chez GO2
Read more Test comparatif des gâteaux de l’effort : gâteau énergétique de GO2
22 juillet 2010
Gâteau énergie de Fenioux Multisport : test comparatif des gâteaux de l’effort
Suite de notre comparatif consacré aux gâteaux de l'effort avec cette fois le gâteau énergie de chez fenioux
Read more Gâteau énergie de Fenioux Multisport : test comparatif des gâteaux de l’effort
5 juillet 2010
Test comparatif des produits de l’effort : gâteau Inergy Cake Ea Fit
UN autre gateau pour notre test : l'inergy cake de la marque chère à Alain Bernard, EA FIT
Read more Test comparatif des produits de l’effort : gâteau Inergy Cake Ea Fit
18 juin 2010
Stimol et arginine….des aides ergogéniques ?
Le stimol et l'arginine sont des aides ergogéniques qui interviennent dans le métabolisme protéique. Sont ils efficaces pour augmenter la performance sportive ?
Read more Stimol et arginine….des aides ergogéniques ?
14 juin 2010
Energy cake Aptonia : le test!
Notre guide d'achat des gâteaux pour les sportifs commence avec le test de l'Energy cake Aptonia
Read more Energy cake Aptonia : le test!
14 juin 2010
Stimol (malate de citrulline) contre arginine ! Qui gagne ?
Stimol (malate de citrulline) ou arginine : laquelle de ces aides ergogénique a le plus d’effet sur la performance Rappels sur l’arginine et le stimol Lors de deux précédents [...]
Read more Stimol (malate de citrulline) contre arginine ! Qui gagne ?
12 juin 2010
Stimol (malate de citrulline), stimulez-moi !
Le malate de citrulline est un complément alimentaire dont les atouts pour le sportif ont été démontrés
Read more Stimol (malate de citrulline), stimulez-moi !
12 juin 2010
L’arginine, des performances …théoriques!
Définition de l’arginine L’arginine est un acide aminé qui n’est pas considéré comme essentiel. En effet, l’organisme est capable de le synthétiser à partir de la [...]
Read more L’arginine, des performances …théoriques!
8 juin 2010
Intérêt d’une ingestion de bicarbonate avant un combat de boxe
L'ingestion de bicarbonates avant un combat de boxe pourrait-elle avoir des répercussions positives sur la performance ? Réponse avec cette nouvelle étude britannique
Read more Intérêt d’une ingestion de bicarbonate avant un combat de boxe
3 juin 2010
Influence d’une supplémentation en vitamines sur les marqueurs de l’inflammation
Une supplémentation en vitamines peut elle avoir un impact sur l'inflammation liée à l'activité sportive chez des sportifs master ?
Read more Influence d’une supplémentation en vitamines sur les marqueurs de l’inflammation
14 mai 2010
Du jus de griottes pour une meilleure récupération et moins de douleurs musculaires après un exercice sportif !
Le jus de griottes pourrait améliorer la récupération après un effort sportif tel le marathon en diminuant inflammation et douleurs.
Read more Du jus de griottes pour une meilleure récupération et moins de douleurs musculaires après un exercice sportif !
21 mars 2010
Des produits diététiques miraculeux : attention aux fausses promesses
Comme bon nombre de produits diététiques, les arguments marketing présents sur les boissons pour le sport sont parfois loin de refléter la verite
Read more Des produits diététiques miraculeux : attention aux fausses promesses
22 février 2010
Maltodextrines = glucides lents : le mythe tombe ?
Les maltodextrines sont des glucides d'index glycémique plus élevé que ce qu'il est avancé par les marques de nutrition sportive. Le mythe des nouilles liquides tombe!
Read more Maltodextrines = glucides lents : le mythe tombe ?
27 janvier 2010
L’échinacée : quelles indications possibles?
L’hiver, cette plante nord-américaine est souvent utilisée par les sportifs l’hiver afin de se préserver des rhumes hivernaux. Mais existe-t-il un réel intérêt à se supplémenter avec cet arbuste?
25 janvier 2010
Le curcuma : quelle utilisation pour le sportif ?
Le curcuma est une plante que l’on retrouve régulièrement au rayon des compléments alimentaires pour [...]
13 janvier 2010
Les baies de Goji : quel intérêt pour la santé du sportif ?
Si les baies de Goji sont utilisées en médecine chinoise depuis des millénaires, ces fruits connaissent aussi un véritable engouement en France depuis une dizaine d'années. Focus sur ce [...]
11 janvier 2010
Barres énergétiques : test des barres “Mulebar energy bar” Hunza Nut, Mango Tango, Strudel, Pinacolada et Chocolate Fig Fiesta
Test des barres énergétiques de la marque mulebar aux saveurs originales
Read more Barres énergétiques : test des barres “Mulebar energy bar” Hunza Nut, Mango Tango, Strudel, Pinacolada et Chocolate Fig Fiesta
4 janvier 2010
Anti-crampes = allégation thérapeutique interdite ?
L'allégation anti-crampes qui relève de la pathologie se trouve sur des produits dietetiques pour le sport. Pourtant elle n'est pas forcement autorisée!
Read more Anti-crampes = allégation thérapeutique interdite ?
30 novembre 2009
La caséine : une protéine laitière à digestion lente !
La caséine du lait est une protéine qui est digérée lentement. Découvrez son intérêt chez le sportif!
Read more La caséine : une protéine laitière à digestion lente !
26 novembre 2009
Le lactosérum ou whey : une protéine laitière anabolisante à digestion rapide !
Le lactosérum est une protéine laitière à digestion rapide. Cette protéine a en effet un grand intérêt nutritionnel pour le sportif. Découvrez pourquoi!
Read more Le lactosérum ou whey : une protéine laitière anabolisante à digestion rapide !
21 novembre 2009
Qu’est ce qu’une allégation thérapeutique ?
Découvrez ce qu'est une allégation thérapeutique!
Read more Qu’est ce qu’une allégation thérapeutique ?
17 octobre 2009
Supplémentation en glucosamine et effet sur l’amélioration du cartilage articulaire : le doute grandit !
La glucosamine n'aurait pas forcément les effets positifs qu'on lui attribue sur la santé des articulations. Une étude récente l'affirme!
Read more Supplémentation en glucosamine et effet sur l’amélioration du cartilage articulaire : le doute grandit !
2 juin 2009
Effets d’une supplémentation aigue d’HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ) sur les marqueurs indirects des dommages musculaires
Quels sont les effets d'une supplémentation en HMB sur les dommages musculaires ?
Read more Effets d’une supplémentation aigue d’HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ) sur les marqueurs indirects des dommages musculaires
3 février 2009
Les maltodextrines : des sucres intéressants pour le sportif ?
Quel sportif n'a pas entendu parlé de nouilles liquides ou de malto ? Focus sur ces glucides un peu particuliers si appréciés des sportifs...
Read more Les maltodextrines : des sucres intéressants pour le sportif ?
2 février 2009
Ribose et impact sur la performance sportive
Depuis quelques années déjà, le milieu sportif porte un grand intérêt au ribose, un sucre vendu comme complément alimentaire. Les raisons d’un tel succès ? Dans les années 80-90, des chercheurs [...]
Read more Ribose et impact sur la performance sportive
27 janvier 2009
Effet ergogénique de la caféine : nous ne serions pas tous égaux !
Les effets de la caféine sur le métabolisme des lipides pourraient varier suivant les individus
Read more Effet ergogénique de la caféine : nous ne serions pas tous égaux !
8 janvier 2009
Effets de la consommation de caféine avant un exercice en ambiance chaude
La caféine a des effets sur la performance sportive d'exercice endurants. Est-ce également vrai lorsque la température ambiante est élevée ?
Read more Effets de la consommation de caféine avant un exercice en ambiance chaude
16 septembre 2008
Résultats de l’étude de la FIFA concernant la médication des footballeurs pendant les coupes du monde 2002 et 2006
La FIFA a récemment publié les résultats d'une étude conduite lors des coupes du monde 2002 et 2006 sur l'usage de médicaments par des footballeurs
Read more Résultats de l’étude de la FIFA concernant la médication des footballeurs pendant les coupes du monde 2002 et 2006
6 juillet 2008
Réglementation des produits de diététique sportive
Les produits diététiques de l’effort font partie d’une des 6 catégories de denrées destinées à une alimentation particulière (DDAP). Ces aliments (DDAP) sont réglementés au niveau européen par la [...]
Read more Réglementation des produits de diététique sportive
9 juin 2008
Synthèse sur la créatine
La créatine a beaucoup fait parlé d’elle ces dernières années en tant qu’aide à la performance. Cependant, quels sont les réels effets sur la performance et la santé d’une [...]
Read more Synthèse sur la créatine
2 juin 2008
Définition d’un complément alimentaire
D’après le décret n° 2006-352 du 20 mars 2006, un complément alimentaire est une denrée alimentaire constituant une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet [...]
Read more Définition d’un complément alimentaire