Conseils nutritionnels sportifs pour les sports individuels

2 avril 2020

Bientôt les vacances au ski : une bonne alimentation est indispensable

Pour être en pleine forme pendant vos vacances au ski, adoptez une bonne alimentation grâce à nos fiches conseils nutrition

11 septembre 2015

Alimentation pour un marathon : menus et conseils!

Qui a connu le fameux “mur du marathonien” comprend que l’alimentation joue un rôle primordial pour cette épreuve d’endurance. Bien préparer son marathon, gérer sa course [...]

24 décembre 2014

Prévenir les troubles digestifs lors d’un trail : ma check-list !

Prévenez les troubles digestifs lors de vos prochains trail grace à nos conseils d'expert en nutrition!

22 décembre 2014

Comment éviter les troubles digestifs lors d’un trail ? Ma check-list nutrition!

Télécharger gratuitement ma check-list nutrition pour prévenir les troubles digestifs en trail

30 juin 2014

Nutrition et aviron de compétition

L’aviron est un sport exigeant et à catégorie de poids. Les rameurs doivent donc optimiser leur masse corporelle en fonction de leurs objectifs sportifs. En ce sens, la nutrition doit faire [...]

22 mars 2013

Exemple de menu pour la veille d’un marathon

Vous ne savez pas comment vous alimenter la veille de votre marathon ? Découvrez notre menu type!

22 avril 2012

Semi marathon : nos conseils nutritionnels pour bien préparer votre course

Suivez nos conseils nutrition pour bien manger pour votre prochain semi-marathon

21 avril 2012

Alimentation et trail : comment s’alimenter pour un trail ou un ultra-trail ?

L’alimentation tient une place prépondérante dans la vie du traileur, que ce soit lors de la phase de préparation ou en compétition. Voici quelques conseils diététiques pour bien vous [...]

13 avril 2012

Comment éviter le dégout et l’écœurement pour le sucré lors d’un trail ?

Si vous êtes un coureur de trail, vous avez parfois pu constater l’apparition qu’un certain dégout pour les saveurs sucrées lorsque vous êtes en compétition. Cette lassitude survient [...]

22 février 2012

Bien manger pour un 5 kms ou un 10 kms : conseils nutritionnels pour la course à pied

Découvrez ma nouvelle fiche conseil consacrée à l'alimentation du coureur à pied pour une course de 5 kms ou 10 kms!

21 février 2012

Que manger pour une course de 5 kms ou 10 kms ?

Découvrez nos conseils pour bien manger avant, pendant et après une course.

11 octobre 2011

Boxe et nutrition : bien gérer son poids et son alimentation

Pour votre prochain combat, suivez nos conseils nutritionnels pour être au top!

15 août 2011

Nutrition et régime alimentaire du judoka en compétition

Que ce soit pour gérer votre poids, préparer votre combat ou bien récupérer, suivez nos conseils pour être au top!

14 août 2011

Comment bien gérer son poids au cours de la saison de judo ?

En judo, comme dans d’autres disciplines à catégories de poids, il n’est pas rare de voir des athlètes se soumettre à des régimes draconiens les jours précédant les compétitions. [...]

16 mai 2011

Alimentation du triathlète de longue distance

Le triathlon longue-distance, un sport «multi-activités» aux fortes contraintes physiologiques Le triathlon: combinaison de 3 disciplines sportives exigeantes 1ère discipline du triathlon: la [...]

21 janvier 2011

Alimentation et sport automobile

Lespilotes automobiles sont des sportifs de haut-niveau qui exercent leur sports dans des conditions climatiques et environnementales délétères. Si le pilote ne gèrent pas au mieux son [...]

21 janvier 2011

Bien s’alimenter pour le ski….Mes conseils nutritionnels dans l’article du “Monde magazine”

Martine Picouet et Laure Belot, journalistes pour le journal "Le Monde", ont consacré un article à la préparation physique et nutritionnelle pour le ski. Vous pourrez y retrouver les conseils [...]

13 janvier 2011

La gestion des repas des skippers de courses au large

Retrouver ma fiche de conseils nutritionnels pour les skippers de course au large pour une bonne organisation des repas en navigation.

9 janvier 2011

Alimentation des navigateurs et skippers de course au large

Les navigateurs de course au large nous font toujours rêver! Rêves d’aventure, de [...]

1 mars 2010

Nutrition et tennis : bien s’alimenter pour un match.

Nos conseils nutritionnels pour optimiser votre alimentation pour un match de tennis

4 janvier 2010

Que manger pour une balade en raquettes à neige ?

Chouette, une sortie en raquettes! Oui mais, même pour une balade en raquettes, il est indispensable d'adopter une bonne alimenttaion, pour être au mieux de sa forme pendant et après la sortie.

17 décembre 2009

Quels repas pour le ski de fond ?

Suivez nos conseils pour bien manger lors d'une journée de ski nordique

17 décembre 2009

Au menu des vacances au ski (ski alpin) : de bons repas !

Les vacances au ski approchent et vous vous voyez déjà en train de descendre les pistes enneigées. Pour être au top pendant votre séjour, quelques régles diététiques s’imposent. Publicité v [...]

16 décembre 2009

Bien manger pour une séance de natation en piscine

Suivez nos conseils pour vous alimenter correctement pendant une séance de natation

13 novembre 2009

Que manger pour le golf ?

Le fonctionnement du corps pendant une partie de golf Une bonne compréhension des contraintes physiologiques liées à la pratique sportive permet de définir au mieux les besoins énergétiques liés [...]

13 novembre 2009

Bien s’alimenter pour une épreuve cyclosportive

Un peu de physiologie … Une bonne compréhension des contraintes physiologiques liées à la pratique sportive permet de définir au mieux les besoins énergétiques liés à la pratique du [...]