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Alimentation après une compétition

Fenêtre ouverte avec des fleurs
31 juillet 2008

Les fenêtres métaboliques : une période favorable après l’activité sportive….

Les fenêtres métaboliques sont une opportunité pour le corps humain de recharger rapidement ses batteries après une activité sportive ! 

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récupération après une compétition sportive
22 juillet 2008

Après un effort sportif, le réconfort sans oublier la récupération …

Les massages, les étirements, le repos, mais aussi un apport nutritionnel adéquat font partie des stratégies de récupération.

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