Compléments alimentaires du sportif
26 avril 2020
La spiruline : bienfaits et dangers pour le sportif
La spiruline, complément naturel issue de la mer, possède de nombreux atouts pour le sportif.
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13 mai 2015
Comment augmenter votre taux de nitrites avant une compétition ?
Votre taux corporel en nitrites peut facilement être augmenté en consommant des aliments riches en nitrates. Découvrez comment!
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23 septembre 2014
Les cyclistes de haut-niveau peuvent-ils améliorer leurs performances avec la Béta-alanine ?
La béta-alanine pourrait améliorer les performances de cyclistes quel que soit leur niveau d'entrainement lors d'effort intense
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20 janvier 2014
Une supplémentation en astaxanthine n'augmente pas la capacité à oxyder les graisses chez des cyclistes entrainés
Si une supplémentation en astaxanthine permet d'augmenter la performance et la capacité à oxyder les graisses chez des souris, il n'en est pas de même chez des cyclistes!
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12 avril 2013
La quercétine : effets d’une supplémentation sur les performances en endurance
Quels sont les effets de la supplémentation en quercétine sur la performance en endurance et la VO2 max ? Une étude nous donne des éléments de réponse
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25 novembre 2011
La moutarde, anabolisant du futur ?
Les résultats d'une récente recherche sont formels : chez le rat, certains composés de la moutarde ont une action anabolisante sur les muscles!
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13 juin 2011
Supplémentation en acides aminés et douleurs musculaires lors d'un 100 km
Les acides aminés pendant les épreuves d'ultra-endurance ont bonne presse. Mais qu'en est-il réellement de leurs effets positifs sur les douleurs musculaires ?
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3 juin 2011
Compléments, suppléments, protéines : comment éviter les problèmes !
A l'invitation de Xavier BARBIER, préparateur physique, j'ai répondu à une interview sur les compléments alimentaires dans le sport.
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27 avril 2011
Endurance et caféine : l'EFSA dit oui!
Si l'EFSA a rejeté les allégations sur l'hydratation mais a accepté l'allégation concernant les effets de la caféine sur la performance d'exercices d'endurance.
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20 décembre 2010
Du bicarbonate pour éviter les baisses d'aptitudes techniques lors d'un match de tennis
Ingérer du bicarbonate pendant un match de tennis permettrait de conserver de bonnes capacités physique tout au long de celui-ci.
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3 décembre 2010
Un petit jus de betterave ?
Le jus de betterave permettrait d'améliorer les performances. De récentes recherches ont pu mettre en avant son potentiel sur les capacités physiques de sportifs.
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21 novembre 2010
Gingembre et douleurs musculaires liées à l’exercice
Le gingembre aurait un effet favorable sur les douleurs musculaires suite à un exercice physique intense.
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30 septembre 2010
Du bicarbonate pour les nageurs….
le bicarbonate, par son action sur l'équilibre acido-basique, permettrait d'augmenter le pouvoir tampon et d’accroître les performances sportives.
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18 juin 2010
Stimol et arginine….des aides ergogéniques ?
Le stimol et l'arginine sont des aides ergogéniques qui interviennent dans le métabolisme protéique. Sont ils efficaces pour augmenter la performance sportive ?
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8 juin 2010
Intérêt d’une ingestion de bicarbonate avant un combat de boxe
L'ingestion de bicarbonates avant un combat de boxe pourrait-elle avoir des répercussions positives sur la performance ? Réponse avec cette nouvelle étude britannique
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3 juin 2010
Influence d’une supplémentation en vitamines sur les marqueurs de l’inflammation
Une supplémentation en vitamines peut elle avoir un impact sur l'inflammation liée à l'activité sportive chez des sportifs master ?
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14 mai 2010
Du jus de griottes pour une meilleure récupération et moins de douleurs musculaires après un exercice sportif !
Le jus de griottes pourrait améliorer la récupération après un effort sportif tel le marathon en diminuant inflammation et douleurs.
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17 octobre 2009
Supplémentation en glucosamine et effet sur l’amélioration du cartilage articulaire : le doute grandit !
La glucosamine n'aurait pas forcément les effets positifs qu'on lui attribue sur la santé des articulations. Une étude récente l'affirme!
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2 juin 2009
Effets d’une supplémentation aigue d’HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ) sur les marqueurs indirects des dommages musculaires
Quels sont les effets d'une supplémentation en HMB sur les dommages musculaires ?
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27 janvier 2009
Effet ergogénique de la caféine : nous ne serions pas tous égaux !
Les effets de la caféine sur le métabolisme des lipides pourraient varier suivant les individus
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8 janvier 2009
Effets de la consommation de caféine avant un exercice en ambiance chaude
La caféine a des effets sur la performance sportive d'exercice endurants. Est-ce également vrai lorsque la température ambiante est élevée ?
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16 septembre 2008
Résultats de l’étude de la FIFA concernant la médication des footballeurs pendant les coupes du monde 2002 et 2006
La FIFA a récemment publié les résultats d'une étude conduite lors des coupes du monde 2002 et 2006 sur l'usage de médicaments par des footballeurs
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