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Alimentation avant une compétition

Repas de la veille d'une compétition
16 juillet 2019

Bien manger la veille d’une compétition : on mise sur les glucides !

Bien manger est capital lors du dernier dîner. Quelques conseils pour vous aider à bien gérer ce dernier repas.
Read more Bien manger la veille d’une compétition : on mise sur les glucides !
Légumes et graines
1 juin 2014

Train low, compete high : une nouvelle stratégie nutritionnelle pour les athlètes ?

Une nouvelle stratégie d'entrainement "train low, compete low" est sous le feu des projecteurs. Mais qu'en est-il vraiment ? Peut-on réellement tirer bénéfices de cette [...]

Read more Train low, compete high : une nouvelle stratégie nutritionnelle pour les athlètes ?
Pasta marathon carlohh
22 mars 2013

Préparation marathon : quels menus pour la veille du marathon ?

Que manger la veille d'un marathon ? Nos conseils nutritionnels vous aideront à préparer au mieux votre marathon afin de bien vous alimenter pour cette compétition
Read more Préparation marathon : quels menus pour la veille du marathon ?
Pâtes
13 mars 2013

Au régime dissocié scandinave, préférer le régime spaghetti !

Le régime dissocié scandinave est désormais abandonné au profit du régime hyperglucidique ou régime spaghetti qui en a les atouts sans les inconvénients!
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marthon pasta party
6 avril 2011

Les pièges de la Pasta Party ! Quelques erreurs nutritionnelles à éviter!

Le marathon, c'est souvent l'occasion de gigantesques Pasta Party la veille au soir avec les amis coureurs. Pasta party qui peut se solder par de nombreuses erreurs nutritionnelles!
Read more Les pièges de la Pasta Party ! Quelques erreurs nutritionnelles à éviter!
Bol de muesli pour le petit déjeuner
12 mars 2010

Le petit déjeuner équilibré du sportif : indispensable avant l’entraînement!

Un petit déjeuner équilibré est important pour le sportif. Tous nos conseils pour bien le composer!
Read more Le petit déjeuner équilibré du sportif : indispensable avant l’entraînement!
4 février 2009

La boisson d’attente au fructose : une boisson pour avant l’effort

Entre votre petit-déjeuner (ou collation) et le début de l’activité sportive, il peut s’avérer payant de mettre en place une stratégie nutritionnelle adaptée pour éviter d’épuiser les réserves [...]

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Sucres rapides
12 juillet 2008

Faut-il éviter de consommer aliments contenant des glucides rapides juste avant une compétition sportive ?

Beaucoup de sportifs consomment encore du sucre de table, des produits ou boissons sucrées avant de faire du sport afin de se donner "la pêche"! Cependant, cette consommation d'aliments sucrés [...]

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Collation à la banane avant un entrainement
8 juillet 2008

Que manger avant un entrainement sportif qui a lieu à l’heure du déjeuner ou du dîner ?

Pour aborder votre entraînement dans les meilleures conditions, il est préférable de prévoir une petite collation avant l’effort et de prendre le repas proprement dit après votre séance. Cette [...]
Read more Que manger avant un entrainement sportif qui a lieu à l’heure du déjeuner ou du dîner ?
Gâteau pour le petit-déjeuner pré-compétition
26 mai 2008

Le dernier repas avant la compétition : que manger ?

Découvrez quels sont les aliments à privilégier pour ce dernier repas avant une compétition
Read more Le dernier repas avant la compétition : que manger ?
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