Diététique sportive

Le blog pro de la nutrition sportive

Performance & Énergie

Détermination du métabolisme de base

Pour évaluer le métabolisme basal, il est possible d’utiliser les équations de Black et al. (1996):

Femmes : MB = 0,963 . P0,48 . T0,50 . A-0,13

Hommes : MB = 1,083 . P0,48 . T0,50 . A-0,13

Avec : MB en MJ.j-1, P = poids en kg, T = taille en m, A = âge en années

NB : 1 MJ = 239 kcal

Bibliographie

Martin A. (coord.), Apports nutritionnels conseillés pour la population française, éditions Tec & Doc Lavoisier / AFSSA, Paris, 3e édition, 2001

Isabelle Mischler

Docteur ès-sciences en nutrition, spécialisée en nutrition du sportif, j'interviens auprès des sportifs de tout niveau afin de les aider à intégrer la nutrition comme facteur de performance. Je suis également consultante et formatrice (Formatrice référencée PNNS) auprès des entreprises, des seniors et des professionnels du sport et de la santé.

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